Americká dieta

10. prosince 2011 v 8:50 | Slečna Borůvka |  Zajímavosti a ostatní
Americká dieta se drží 13dní. Během necelých dvou týdnů můžete zhubnout 7 až 10kg a navíc se významně ovlivní váš metabolismus na příští dva až tři roky.
Jí se pouze třikrát denně podle přesného stanoveného jídelníčku. Mělo by se jíst v tyto časy: 8:00, 12:00 a 18:00. K tomu je nutné pít alespon 3litryy neslazené vody nebo čaje.
Americká dieta jídelníček:
1.den
Snídaně: šálek kávy + jedna kostka cukru
Oběd: 2 vejce natvrdo, dušený španát, jedno rajče
Večeře: 1 biftek, zeleninový salát s citronovou zálivkou
http://x1c.xanga.com/ace8414501468260310175/z201340864.jpg

2.den
Snídaně: káva + jedna kostka cukru
Oběd: steak, zeleninový salát s citronovou zálivkou, jeden kousek ovoce
Večeře: 150g šunky, bílí jogurt a kostka cukru
3.den
Snídaně: káva s kostkou cukru, plátek chleba ( bez ničeho )
Oběd: vařené zelí ( květák, chřest a kapusta )
Večeře: 2 vejce natvrdo, plátek šunky, zeleninový salát s citronem
4.den
Snídaně: káva s kostkou cukru, plátek chleba ( bez ničeho )
Oběd: 1 vejce natvrdo, plátek sýru Eidamu, 1 mrkev
Večeře: ovocná přesnídávka, bílý jogurt
5.den
Snídaně: mrkový salát ( nastouhaná mrkev s citronovou štávou )
Oběd: kousek ryby nebo kuře
Večeře: steak se zeleninovým salátem
6.den
Snídaně: káva s kostkou cukru, plátek chleba ( bez ničeho )
Oběd: kuře a zeleninový salát
Večeře: 2 vejce natvrdo a jedna velká mrkev
7.den
Snídaně: káva s kostkou cukru
Oběd: kousek kuřete a kousek ovoce
Večeře: nic
8.den až 13.den je stejný jako 1.den až 6.den
Držela jsem ji jednou a zubla jsem 5kg.. doporučuji.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama